Till fjällen med bil

Vinter betyder snö, och snö betyder skidor, och skidor betyder att man tar sig själv och sin familj och åker upp till fjällen. Så gör i alla fall många människor under de olika loven som erbjuder snö: höstlov, jullov och sportlov. Att åka skidor är både roligt och lärorikt. Det är roligt för att man får komma ut i friska luften och åka upp och ned för olika skidbackar, samtidigt som man får lära sig teknikerna i hur man åker skidor rätt. Vet man inte hur man ska få till rätt teknik kan man alltid gå i en skidskola, som finns för både barn och vuxna, där man också får prova på att åka. Skidskolorna har också olika klasser, allt från nybörjare till proffs. Man kan alltså vara proffs, men ändå behöva gå i skidskola, för att åka mer extremt i grupp. Ett vanligt skidfjäll erbjuder också varierad skidåkning i fyra klasser: mycket lätt, lätt, svår och mycket svår.

Men innan man ens tar bilen upp till fjället måste man göra vissa saker:

  1. Boka en skidresa och bestämma sig var man ska åka, när man ska åka och för hur mycket man vill åka.
  2. Boka in någonstans att bo – stuga, lägenhet, hotell eller vandrarhem.
  3. Beställa liftkort och köpa eller hyra skidutrustning (vilket också går att göra på plats).
  4. Välja hur man ska ta sig till fjället: med sin eller någon annans bil, med buss eller tåg.
  5. Om man väljer sin egen bil ska man se till att bilen är servad och klar för att åka upp till fjället.

Under vinterhalvåret är det lag på att man måste ha vinterdäck på sin bil. Utan sådana däck om vintern kan man få böter av polisen. Med vinterdäck får bilen ett bättre fäste på vägen när det exempelvis är halt ute. Har man inga vinterdäck och vet inte var man kan få tag på det, kan man väldigt enkelt klicka på länken här http://www.dack365.se/Vinterdack.aspx.

Billigare utrustning till vintersporterna

Snö är antagligen det sista vi tänker på såhär under sommaren. I alla fall om man inte är direkt världsbäst på någon vintersport. För den passionerade snowboard- eller skidåkaren är med största sannolikhet tankar på snö och backar minst lika stor under sommaren som på vintern. Uppe i norr använder man sig till och med av snökanoner för att kunna åka skidor och snowboard även under sommaren.

Något som dock kan vara bra att tänka på är att de flesta vintersporter kräver olika typer av utrustning och kläder som är anpassade för väder, vind och säkerhet. Beroende på vilken sport det är man utövar så kan man till exempel behöva:

•    Skidor
•    Pjäxor
•    Stavar
•    Hjälm
•    Skridskor
•    Skidställ
•    Skydd
•    Specialkläder
•    Snowboard

Och mycket annat. Allt detta har såklart en tendens att vara billigare under sommarmånaderna än under sporternas högsäsong under höst och vinter. Genom att ha lite framförhållning kan man komma avsevärt mycket billigare undan än vad man gör på vintern. På http://www.snowandmotion.se/ hittar man kläder och nödvändigheter till alla vintersporter. Ett annat tips är att gå till en butik där man byter utrusning. En butik som tar emot din gamla utrustning, som kanske har blivit för liten, och i gengälld får du bättre begagnad utrustning som passar dig bättre idag. Oavsett hur du väljer att göra så tjänar du på att vara ute i god tid. Snart är vintern här igen!

Få ut mer av träningen, med panchisstrumpor

Vare sig man helst ägnar sig åt ishockey, löpning eller skidåkning så har man någon gång upplevt problemet med ben som svullnar upp efter träning.  Det finns dock ett enkelt sätt att återhämta sig snabbare, och det med ett hjälpmedel som alla som arbetat inom äldrevården har kommit i kontakt med.

Stödstrumpor har länge framför allt använts av äldre för att förhindra blodproppar i benen. De är också vanliga i butikerna på flygplatser.  En lång flygresa innebär nämligen flera timmars stillasittande, och stillasittande ökar risken för blodproppar i benen. Det här innebär att den som sitter stilla mycket på sin arbetsplats kan göra klokt i att investera i stödstrumpor.

Fördelar med kompressionsstrumpor

Men även den som rör sig mycket kan alltså ha användning för stödstrumpor. Kompressionsstrumpor, vilket är den medicinska termen, har nämligen flera fördelar

  1. De förebygger blodproppar.
  2. De förbättrar blodcirkulationen i benen.
  3. De ökar syresättningen av vävnad i benen.

Alla dessa tre funktioner hör ihop: det är genom att stimulera blodcirkulationen som strumpan både minskar risken för proppar i benen, och ökar syresättningen av vävnaden i musklerna. Det är det senare som gör att många idrottare använder kompressionsstrumpor. För kortare träningspass är det inte heller ovanligt att idrottaren använder vanliga strumpor under träningen, för att sedan byta till kompressionsstrumpor efteråt. Under återhämtningen kan det också vara bra att syresätta musklerna extra, det minskar bl.a. risken för träningsvärk.

Det ökade intresset för kompressionsstrumpor har gjort att många företag som säljer dem har märkt en ökad efterfrågan. Ett exempel är www.mabs.se, som ofta citeras i tidningsartiklar om strumpor, och som även sponsrar idrottsföreningar inom framför allt löpning med strumpor.

Strumpor genom hela livet

Kompressionsstrumpor kan alltså användas från tonåren, när man tränar. De används även av gravida för att motverka åderbråck, och av äldre för att förhindra att proppar uppstår i benen och sprider sig till lungorna eller hjärtat. Såväl gammal som ung har nytta av stödstrumpor, med andra ord.

Svenska stödstrumpor används runt om i världen: Medisox i Söderköping exporterar exempelvis sina strumpor till bl.a. Norge och Japan, förutom att sälja dem till svenska apotek och landsting. Fröetaget har funnits sedan 1991, och har fördubblat sin omsättning flera gånger.

Nyare inlägg »