Att drabbas av en urinvägsinfektion är aldrig roligt, men det är speciellt olägligt om du befinner dig ute på en fjällvandring. Klassiska symtom är att du behöver kissa oftare än vanligt och att det svider när du kissar. Att behöva stanna stup i kvarten för att kissa kan förstöra hela semestern och få den mest optimistiska vandraren på dåligt humör. Här berättar vi hur urinvägsinfektioner uppkommer och hur du kan lindra symtomen.

En urinvägsinfektion är något som ungefär hälften av alla kvinnor råkar ut för någon gång i livet. Vissa har återkommande besvär, medan andra aldrig drabbas. Oftast läker infektionen ut av sig själv efter några dagar, men ibland kan du behöva vård. Om du befinner dig ute i vildmarken och det är långt till närmsta vårdcentral, kan du få råd och hjälp av doktor.se.

Hur vet jag att jag har en urinvägsinfektion?

De vanligaste symtomen är att det svider när du kissar, och att toalettbesöken är tätare än vanligt. Det kan också göra ont när du trycker på urinblåsan. En infektion i urinblåsan kallas för blåskatarr och brukar gå över av sig själv. Om infektionen sprider sig högre upp i urinvägarna kan du drabbas av njurbäckeninflammation, som är allvarligare. Om du har symtom som hög feber och ryggvärk är det viktigt att du söker vård.

Varför får jag en urinvägsinfektion?

Kvinnor får lättare  urinvägsinfektioner än män, eftersom de har ett kortare urinrör. Urinvägsinfektion hos män är ovanligt, men det förekommer. Infektionen beror på att du har fått in bakterier i urinröret. Från urinröret sprids sedan bakterierna till urinblåsan och ibland vidare upp i urinvägarna. Bakterierna kan till exempel komma från din avföring. Ny forskning visar att vegetarianer inte drabbas av urinvägsinfektion lika ofta som köttätare. Forskarna tror att kolibakterierna i kött bidrar till att köttätare i högre grad riskerar att få en urinvägsinfektion.

Vad kan jag göra för att lindra symtomen?

Om du har blåskatarr ska du dricka mycket vatten eftersom vätskan hjälper till att spola rent i urinvägarna. Se därför till att fylla på vattenflaskan varje gång du stannar på din fjällvandring. Receptfria värktabletter brukar vara effektiva för att dämpa svedan när du kissar. Många kvinnor vittnar om att de blir hjälpta av att dricka tranbärsjuice. Det finns dock inget vetenskapligt stöd för detta. Ibland lyfts även lingon fram som en huskur mot urinvägsinfektion.